Nadie entrena sola

Terminé mi semana 6. Me siento mucho más fuerte que cuando comencé. Hoy hice hip thrust con 135 lb y en enero no podía con la barra vacía.

9 libras menos y siento un cambio enorme en mi energía. Lo que más me sorprende es dormir mejor.

¿Alguien más entrena a las 5 am? Estoy tratando de mover mis sesiones a la mañana y me cuesta desayunar antes. ¿Qué hacen ustedes?

Preparé el meal prep de la guía de desayunos altos en proteína. Cuatro días resueltos en 40 minutos de cocina. Recomendadísimo.

Llevo 21 días seguidos sin fallar. Nunca en mi vida había sostenido una rutina tanto tiempo. Gracias a esta comunidad.

Semana 10 de Metamorfosis. La ropa me queda distinto y la báscula casi no se mueve. Patricia tenía razón con lo de no obsesionarse con el número.

Me voy de viaje una semana y el hotel solo tiene mancuernas ligeras. ¿Sustituyo con Entrena en Casa o repito la semana cuando vuelva?

Completé mi primer programa de 12 semanas. Hoy me inscribí al segundo. Nos vemos en Metamorfosis otra vez.