Progreso
Tu evolución
Ocho semanas registradas. Peso, composición corporal y medidas, todo en un solo lugar.
Peso inicial
178lb
Peso actual
165lb
Meta
150lb
Cambio
-13lb
Nivel de constancia
Últimos 30 días
92%
Entrenamientos17 / 18
Últimos 30 días
Seguimientos4 / 4
Uno por semana
Actividad del programa96%
Semanas abiertas a tiempo
Participación en retos12 / 22
Reto 30 Días
La constancia mide tus hábitos: entrenamientos, seguimientos y actividad. No considera tu peso ni tus medidas.
Hitos
3 de 8Primera semana completa12 de enero
10 entrenamientos26 de enero
25% del programaHace 3 días
30 días de constanciaTe faltan 18 días
4 seguimientos seguidosUn mes sin fallar el reporte
50% del programaSemana 6
75% del programaSemana 9
Programa completadoLas 12 semanas
Historial
Peso
Actual
165.0lb
Cambio total
-13.0lb
Periodo
8 semanas · 12 ene — 2 mar
183.0 lb164.0 lb145.0 lb
S1S2S3S4S5S6S7S8
MetaRegistros
Semana a semana
SemanaFechaPesoGrasa corporal
Semana 82 mar165 lb-1.828.8%
Semana 723 feb166.8 lb-1.829.2%
Semana 616 feb168.6 lb-1.629.6%
Semana 59 feb170.2 lb-0.830.1%
Semana 42 feb171 lb-3.230.4%
Semana 326 ene174.2 lb-2.231.1%
Semana 219 ene176.4 lb-1.631.6%
Semana 112 ene178 lb32.0%
Medidas
Inicio vs. actual
Grasa corporal32.028.8-3.2 %
Cintura34.531.4-3.1 in
Caderas42.040.0-2.0 in
Pecho37.535.9-1.6 in
Muslos24.022.6-1.4 in
Brazos12.512.8+0.3 in
Llevas 13 libras y 3.2 puntos de grasa corporal menos desde que comenzaste. Faltan 15 libras para tu meta.