Metamorfosis · Semana 4
Piernas y Fuerza
45 min6 ejerciciosIntermedioMancuernas · Barra
Ejercicio 1 de 60 / 21 series
Ejercicio 1
Goblet Squat
Cuádriceps · Glúteos
4
Series
12
Repeticiones
60 seg
Descanso
Nota
Mantén el pecho alto y el peso en el medio del pie.Tempo 3-0-1.
¿Cuánto tiempo tienes hoy?
Marca tus series
Descanso 60 seg